ダイエットで酵素ジュースを使った断食が流行っていますが、一体どのようにして行うのでしょうか? 酵素ジュースを使った断食の方法とは、食事を置き換えるというものです。 朝食を酵素ジュースに置き換えたり、夕食を酵素ジュースに置き換えることで、大幅にカロリーをカットできます。 そうすることによって、体重を減少させるというのが酵素ジュースを使った断食のやり方です。 短期間で痩せたいのであれば、3食全部酵素ジュースに置き換えてもいいですが、その場合は長くても2日間を限度にしてください。 それ以上、断食をしてしまうと体調を崩す可能性が高くなります。 また、1日1食だけの置き換えであれば、6日間〜7日間くらいまでは続けて問題ありませんが、1日2食を置き換える場合は3日間程度で止めましょう。 それに、断食をして体調を崩した場合はすぐにダイエットを中止してください。 最初から3食全てを酵素ジュースにすると空腹感に負けてしまいますし、体と心に大きな負荷をかけてしまうので注意が必要です。